足底筋膜炎配资官方，足跟痛能帮一个是一个！足底筋膜炎恢复心得！
作为一个深受足底筋膜炎折磨的友友，我特别理解有足跟痛的痛苦！毕竟被折磨了大半年多，最后经过各种尝试，才算是慢慢的恢复了。分享一些自己改善足跟痛的经验！
由于之前一直在超市做售货员，所以每天都需要站8个小时以上，忙的时候甚至还得走来走去，甚至需要经常加班，慢慢的就让足跟从轻微酸胀直接变成了足底筋膜炎！最难受的时候是早上起床，一下地脚后跟就疼得人直咧嘴，走路上班都得拖着脚，到了下午有时还会隐隐作痛。
休假的时候挂号去医院做了检查，说我这是足跟筋膜劳损发炎，也没说啥具体的缓解方案，开了点止痛药，然后就让我回去多泡泡脚，好好休息就行。
展开剩余68%回去为了泡脚还专门买了电热泡脚桶、加各种草药包，说实话，确实能起到点缓解作用，但是作用真的很有效，，走路时脚跟的疼痛感一直都在，没见彻底缓解。
后来还是刷小红书的时候看到这个远红外治疗贴裕滇本草，跟风入手了几盒，没想到效果给了我很大的惊喜。
这个膏贴跟之前买的膏药贴不一样，采用的是远红外技术，我是每天晚上泡完脚之后贴在脚跟处，早上起来撕掉。贴在脚跟上，很快就能感觉到有热气往里渗，疼痛也在减轻。这个远红外陶瓷粉成分渗透性真的很好。而且效果持续时间挺长，基本上一贴膏贴就能保证整个晚上睡觉脚跟不那么疼！
连续贴了一周，就发现脚跟没之前那么疼了，走路也灵活不少，平时走段路，或者上下楼梯明显轻松多了。这个治疗贴一盒是10贴，性价比挺高的，我差不多3盒贴了一个月，脚跟的疼痛就缓解的差不多了，之后就很少出现过脚跟刺痛的感受！
后面脚跟疼痛减轻后，我还开始做一些简单的足底拉伸锻炼，像踩网球、脚趾抓毛巾、毛巾拉伸等等都在做。坚持下来脚后跟的痛感比之前又缓解了不少。
在日常生活里，除了以上的护理之外，一些不好的生活习惯。我也抓紧改善，总之就一个目的，足底筋膜炎的罪不想再来第二次。比如脚长时间保持一个姿势，就马上起来活动，伸展一下脚掌促进血液循环。同时，注意脚后跟保暖，晚上睡觉的时候尽可能把脚包裹好！
缓解足跟痛的方法其实有不少！如果你也在为足跟痛烦恼配资官方，那真的可以试试！或者直接在网上搜，教程不少。选择适合自己的就可以！
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